喝杯茶、咖啡／失智、帕金森不找我

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【元氣周報／戴定國／輯譯】


泡杯茶來喝 也有同樣功效
喝茶、喝咖啡可以防老人失智和帕金森病？你沒有看錯，英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，根據夏威夷國際老年失智症大會公布的研究結果顯示，每天喝一杯茶或咖啡，有助防止老年癡呆症，因為這兩種飲料都可以使記憶喪失危險下降40%。  


帕金森新藥 用咖啡萃取物
另一項研究顯示，每天喝咖啡的人比不喝咖啡的人罹患帕金森病的可能性會減少80%。根據這些發現，新研發治療帕金森症的藥物就使用了咖啡萃取物。咖啡不止是提神飲料，還可以改善人們的心情、減輕頭痛。  

降糖尿風險 間接遠離失智
高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風都可能造成血管性失智，使神經傳導物質減少，情緒突然發作，悶、煩躁不安、罵人、暴躁等。如能控制高血壓、心臟病等病情，可以減緩失智症的發生。 哈佛大學對12.6萬人進行一項長達18年的研究證明，每天喝1至3杯咖啡，可以降低罹患糖尿病的風險；如果喝6杯或更多，男性患糖尿病的風險比不喝咖啡的人降低54%，女性則降低30%。  

咖啡或茶飲 切記別過量
美國芝加哥拉什大學的研究發現，容易受憂鬱和焦慮等負面情緒打擊的人，比樂觀者患老年失智症的機會高出一倍。抗憂鬱藥可以減低患阿茲海默症的風險，因此，適量飲用咖啡與茶，改善心情，對於預防老年失智症有效用。

當然，任何飲食都要適度，若常飲濃茶、喝太多咖啡，產生過量的興奮劑，對人體也會產生不良後果。合理飲茶、喝咖啡，就會長樂長壽。